Programa de ejercicios para aumentar tu inteligencia emocional
Probablemente no hay habilidad psicológica más fundamental que resistir un impulso
Daniel Goleman
La inteligencia emocional es una de aquellas habilidades que debería enseñarse en todas las escuelas. Sin embargo, en la mayoría de casos no es así y, por ese motivo, es importante que nosotros mismos aprendamos a mejorar nuestra inteligencia emocional cuando ya somos mayores.
En este plan de cuatro semanas econtrarás ejercicios que te ayudarán a desarrollar tu inteligencia emocional.
| Semana 1 | Semana 2 | Semana 3 | Semana 4 |
|---|---|---|---|
| Identificando tus emociones | Midiendo el impacto de tus emociones | Dominando tus emociones | Trabajando las emociones en un entorno seguro |
Como comprobarás, esta no es una guía teórica para entender mejor qué es la inteligencia emocional, sino un plan de ejercicios concretos. Si quieres aprender más sobre la inteligencia emocional o aún no tienes claros sus beneficios, te recomiendo que antes de descargarte este plan busques otras fuentes de información sobre este tema. Hay libros y blogs que tratan en profundidad las bases teóricas de esta habilidad.
Si ya conoces con profundidad la teoría y estás dispuesto a poner en práctica los ejercicios para aumentar tu inteligencia emocional, suscribete abajo para rellenar la guía.