Si eres como yo, una de las cosas más habituales que te pasará es que te apuntarás a muchos proyectos y tendrás muchas ideas, pero poco tiempo para llevarlas todas a cabo. Y es difícil decidir qué proyectos debemos priorizar cuando tenemos algo de tiempo libre o cuando simplemente hemos finalizado un proyecto y debemos elegir cuál … Leer más
Descripción general del ejercicio Siempre he pensado que la habilidad más importante que debes entrenar es la automotivación. Es la que te permitirá entrenar al 100% cualquier otra habilidad. Para ello, el ejercicio que propongo esta semana consiste en hacer visualizaciones antes de comenzar las tareas (especialmente las que te generen más pereza). Voy a … Leer más
Descripción general del ejercicio Como ya sabes, el objetivo de esta newsletter es dar ejercicios prácticos que te permitan ser efectivo en tus esfuerzos. Los resúmenes de libros los quiero enfocar de la misma manera, vamos a extraer los tips del libro Hyperfocus de Chris Bailey y a ver exactamente cómo podemos llevarlos a la … Leer más
Temática del ejercicio Foco e inteligencia emocional Descripción general del ejercicio Hoy traigo un ejercicio que proponía Marcos Cartagena en un podcast, experto en japón y autor de varios libros sobre filosofía japonesa. Esta práctica nos va a permitir ser más conscientes de lo que estamos haciendo y predispuestos a disfrutar más del momento presente. Cómo lo … Leer más
Temática del ejercicio Foco y hábitos. Descripción general del ejercicio Esta vez no traigo un ejercicio en sí, sino un descubrimiento que creo que te puede ser muy útil. Con el objetivo de reducir la tentación de mirar el móvil cada dos por tres, lo cual en muchos casos ya es una inercia difícil de … Leer más