Se habla mucho sobre cómo escribir un diario, sin embargo, algo que se comenta poco pero que es esencial es entender por qué quieres escribir un diario. Hay un gran número de personas que abandonan esta tarea a los pocos meses. Hoy todos los libros de crecimiento personal y canales de Youtube nos dicen que los … Leer más
¿Alguna vez te ha sucedido que cometes el mismo error una y otra vez y no encuentras el momento ni la manera de cambiarlo? El ejercicio que tienes a continuación es para solucionar los problemas de la forma más ápida, práctica y sencilla. Para poner en práctica este ejercicio te recomiendo usar el diario de aprendizaje. … Leer más
Si eres como yo, una de las cosas más habituales que te pasará es que te apuntarás a muchos proyectos y tendrás muchas ideas, pero poco tiempo para llevarlas todas a cabo. Y es difícil decidir qué proyectos debemos priorizar cuando tenemos algo de tiempo libre o cuando simplemente hemos finalizado un proyecto y debemos elegir cuál … Leer más
Descripción general del ejercicio Siempre he pensado que la habilidad más importante que debes entrenar es la automotivación. Es la que te permitirá entrenar al 100% cualquier otra habilidad. Para ello, el ejercicio que propongo esta semana consiste en hacer visualizaciones antes de comenzar las tareas (especialmente las que te generen más pereza). Voy a … Leer más
Descripción general del ejercicio Uno de mis objetivos es mantener la actitud correcta cada día. La actitud correcta no está tan relacionada con ser amable con los demás (que también) sino con ser capaz de afrontar los sucesos del día de una determinada manera. Por ejemplo, para mi es importante tomarme mi trabajo con una … Leer más
Descripción general del ejercicio Como ya sabes, el objetivo de esta newsletter es dar ejercicios prácticos que te permitan ser efectivo en tus esfuerzos. Los resúmenes de libros los quiero enfocar de la misma manera, vamos a extraer los tips del libro Hyperfocus de Chris Bailey y a ver exactamente cómo podemos llevarlos a la … Leer más
Descripción general del ejercicio El aprendizaje es una herramienta básica para el desarrollo, sin embargo, al contrario de lo que muchos piensan, no nos han enseñado cómo aprender de la forma más efectiva. En su libro “aprendiendo a aprender”, Héctor Ruiz nos da algunos tips prácticos para que nuestro tiempo invertido en el aprendizaje sea … Leer más
Descripción general del ejercicio La empatía es una de las habilidades más importantes que debemos desarrollar si queremos movernos con efectividad en lo político y lo social. Es útil tanto en la vida personal como la profesional. Entender cómo se sienten los demás ante diferentes acontecimientos te puede ayudar a acercarte a ellos, tratarlos de … Leer más
Temática del ejercicio Foco e inteligencia emocional Descripción general del ejercicio Hoy traigo un ejercicio que proponía Marcos Cartagena en un podcast, experto en japón y autor de varios libros sobre filosofía japonesa. Esta práctica nos va a permitir ser más conscientes de lo que estamos haciendo y predispuestos a disfrutar más del momento presente. Cómo lo … Leer más
(y otras comunicaciones) Temática del ejercicio Inteligencia emocional y confianza Descripción general del ejercicio Normalmente en el trabajo de management o gestión de proyectos (desde lanzar un blog, hasta trabajar en una gran multinacional) hay tres actividades básicas que debes tener en cuenta: Durante las próximas tres newsletters voy a proponer un ejercicio para cada una de estas … Leer más